اسموتی میوه

اسموتی میوه

مناسب برای 2 نفر

مواد لازم برای اسموتی سیب موز کیوی
1 پیمانه کیوی خرد شده
1 پیمانه سیب خرد شده
1 عدد موز خرد شده
2 پیمانه شیر

مواد لازم برای اسموتی میکس بری
1 پیمانه بلوبری
1 پیمانه تمشک
1 پیمانه توت‌فرنگی
2 پیمانه شیر

دستور تهیه
میوه‌ها را مخلوط کرده و در کیسه زیپ‌دار می‌ریزیم.

زیپ کیسه را بسته و در فریزر می‌گذاریم تا میوه‌ها یخ بزنند.( می‌توانید میوه‌ها را تا 6 ماه در فریزر نگهداری کنید و در طول این مدت هر زمان که خواستید آن ها را از فریزر خارج کرده و استفاده کنید).

زمانی که میوه‌ها آماده شدند، شیر و میوه‌های یخ‌زده را در مخلوط‌کن ریخته و تا زمانی که یک‌دست شود مخلوط می‌کنیم.

اسموتی شما آماده است. نوش جان

منبع : اُجاق داغ

نظرات خود را بیان کنید